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近年台灣屢傳健康失衡的新聞

很大的原因是與不健康的飲食習慣有關!

Omega-3、Omega-6是人體所需脂肪酸

科學研究顯示,人體內脂肪酸比例(Omega-6與Omega-3)的須比值須小於3

現代人飲食經常大魚大肉、炸雞薯條伺候

容易攝取過多Omega-6造成體內脂肪酸比例嚴重失衡

科學研究成人一天所需Omega-3攝取量為1000md,相當於16片手掌大小的鮭魚

像我是餐餐在外的外食族,幾乎很難從三餐中補足每日所需的Omega-3脂肪酸

為了確保Omega-3脂肪酸的攝取量充足

除了多吃魚肉、核桃堅果等食物

我還會從保健食品中的魚油來獲取

魚油中含有豐富的Omega-3、EPA及DHA

補充魚油能平衡脂肪酸比例,讓身體健康維持通體順暢、思緒精明、提升自我保護

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魚油是台灣非常風行的一種保健食品

到底要如何挑選呢?

很多人在買魚油時都專挑大顆的入手!但這是錯誤的想法!魚油並不是挑大顆、大容量就好

高質量魚油除了要看配方成份、萃取方法

還要有80%以上高純度Omega-3、高吸收率的rTG型式及是否經過通過合格檢驗

能通過這些標準,才算得上是好魚油!

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台塑生醫研發的醫之方 E+高倍特級魚油

魚油來源採用歐盟高標準的超臨界萃取專利技術

以低溫、無氧、不使用化學溶劑的一段式連續製程

讓70%的魚油更加純化,達90%超濃縮

以rTG型態呈現,有高安定性及高吸收率

從原料選擇到製造都由長庚團隊專業把關

一顆魚油的Omega-3純度高達85%

裡頭所含的EPA、DHA比例為3:2(兩款營養成分都有,真好)

除此之外,魚油成份更添加了亞麻仁油、紅藻萃取物(含蝦紅素)、維生素E等配方

不僅可調整體質、保持營養補給,維生素E更具抗氧化作用、增進皮膚與血球的健康

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醫之方E+高倍特級魚油1罐有60粒

適合學生、上班族、外食族、長輩、7歲以上年齡層者使用!

每日1-2次, 每次2粒

(一日請勿超過4粒,多食無益)

膠囊大小比他牌小40%,且無嚴重魚腥味

不用擔心孩童、長輩吞食上不方便!

而且產品通過多項嚴格檢驗,如重金屬測試、塑化劑檢測,食用上更安心有保障!

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什麼時候要補充魚油呢?

專家研究指出飯後是最佳補充魚油的時間

所以我通常會在午餐、晚餐後進行補充!

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市面上魚油品牌這麼多

之所以會推薦醫之方E+高倍特級魚油

是因為過去我也曾買過他牌魚油

他牌魚油是黃色膠囊、有些許腥味,打嗝時更覺得噁心不舒服

按起來軟軟的 (我以為這才是正常的魚油)

自從接觸醫之方後才發現原來不是這樣!

E+高倍特級魚油是紅色膠囊、沒有腥味!

雖然外觀迷你,按起來卻是完整的實心感

兩家魚油比較光是膠囊品質就差很多~

更別說裡頭的成份了!

選擇經過專業把關的高純度Omega-3

能給身體全方面的保健~

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最後補充些關於人體Omega及魚油的QA

#1.如何攝取所需Omega-6及Omega-3

含Omega-6食品:堅果、麥片、肉類、沙拉油、雞蛋、乳製品

含Omega-3食品:亞麻仁子、核桃、芥花油、深海魚、魚油

#2.為何要吃魚油

補充日常食物中攝取不足的Omega-3

高純度Omega-3脂肪酸中有EPA及DHA

能調整體質、提升保護力

無法天天吃魚補充Omega-3的朋友

補充魚油是你方便又快速的新選擇!

尤其銀髮族、外食上班族~

#3.哪些人不適合吃魚油

孕婦及服用抗凝血藥品之患者

建議食用前請諮詢醫師~

 

 

 

 

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